Bollywood, industri film terbesar di dunia, telah melahirkan banyak bintang yang berbakat dan berparas menawan. Tak heran, banyak penggemar yang terpesona oleh kecantikan dan karisma mereka di layar lebar maupun di kehidupan nyata. Namun, apa sih rahasia di balik pesona mereka? Apakah mereka hanya mengandalkan genetika yang baik, atau ada faktor lain yang mempengaruhi?
Dalam artikel ini, kita akan mengupas tuntas lima artis tercantik Bollywood, yang tidak hanya memiliki wajah yang memesona, tapi juga tubuh yang sehat dan bugar. Kita akan mengetahui apa saja yang mereka lakukan untuk menjaga penampilan mereka, mulai dari pola makan, olahraga, hingga perawatan kecantikan. Siapa tahu, kita bisa meniru gaya hidup mereka dan mendapatkan manfaatnya. Yuk, simak ulasannya!
Priyanka Chopra: Pola Makan Seimbang dan Olahraga Teratur
Priyanka Chopra, istri dari penyanyi Nick Jonas, adalah salah satu artis Bollywood yang sudah go internasional. Ia pernah menjadi Miss World tahun 2000, dan juga dinobatkan sebagai wanita tercantik kedua di dunia pada tahun 2017 oleh situs BuzzNet. Selain itu, ia juga masuk dalam daftar 100 wanita paling berpengaruh di dunia versi Forbes.
Priyanka Chopra memiliki wajah yang eksotis dan tubuh yang ideal. Rahasia di balik pesonanya adalah pola makan yang seimbang dan olahraga yang teratur. Ia mengaku tidak terlalu membatasi makanan yang ia konsumsi, asalkan tidak berlebihan dan mengandung nutrisi yang baik. Ia juga suka minum air putih dan teh hijau untuk menjaga hidrasi tubuhnya.
Untuk olahraganya, Priyanka Chopra lebih suka melakukan yoga, meditasi, dan latihan kardio. Ia mengatakan bahwa yoga membantunya untuk merilekskan pikiran dan tubuh, sementara kardio membantunya untuk membakar kalori dan meningkatkan stamina. Ia juga suka berenang dan berlari di pantai untuk menikmati alam sekaligus berolahraga.
Deepika Padukone: Diet Tinggi Protein dan Latihan Kekuatan
Deepika Padukone adalah artis Bollywood yang juga populer di dunia. Ia pernah masuk dalam daftar 100 orang paling berpengaruh di dunia pada tahun 2018 oleh majalah Time. Ia juga merupakan salah satu artis dengan bayaran tertinggi di India. Ia menikah dengan aktor Ranveer Singh pada tahun 2018.
Deepika Padukone memiliki wajah yang anggun dan tubuh yang atletis. Rahasia di balik pesonanya adalah diet tinggi protein dan latihan kekuatan. Ia mengaku mengonsumsi makanan yang kaya protein, seperti telur, ayam, ikan, kacang-kacangan, dan susu, untuk membantu pembentukan otot dan menjaga metabolisme tubuhnya. Ia juga menghindari makanan yang mengandung gula, garam, dan lemak jenuh.
Untuk latihannya, Deepika Padukone lebih suka melakukan latihan kekuatan, seperti angkat beban, push up, pull up, dan squat. Ia mengatakan bahwa latihan kekuatan membantunya untuk membentuk otot dan meningkatkan kepadatan tulang. Ia juga suka melakukan pilates, yang merupakan latihan yang mengombinasikan pernapasan, fleksibilitas, dan keseimbangan tubuh.
Anushka Sharma: Diet Vegetarian dan Olahraga Fungsional
Anushka Sharma adalah artis Bollywood yang juga dikenal sebagai istri dari pemain kriket Virat Kohli. Ia telah memenangkan banyak penghargaan untuk karir aktingnya, dan juga masuk dalam daftar 100 selebriti India versi Forbes. Ia memiliki dua anak, yang lahir pada tahun 2021 dan 2022.
Anushka Sharma memiliki wajah yang manis dan tubuh yang langsing. Rahasia di balik pesonanya adalah diet vegetarian dan olahraga fungsional. Ia mengaku menjadi vegetarian sejak tahun 2015, dan merasakan banyak manfaatnya, seperti kulit yang lebih bersih, tubuh yang lebih ringan, dan pikiran yang lebih tenang. Ia juga mengonsumsi makanan yang kaya serat, vitamin, dan mineral, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Untuk olahraganya, Anushka Sharma lebih suka melakukan olahraga fungsional, yang merupakan latihan yang melibatkan gerakan tubuh secara alami dan efisien. Ia mengatakan bahwa olahraga fungsional membantunya untuk meningkatkan fleksibilitas, mobilitas, dan stabilitas tubuh. Ia juga suka melakukan yoga, yang merupakan latihan yang menyehatkan tubuh dan pikiran.
Sara Ali Khan: Diet Rendah Karbohidrat dan Latihan HIIT
Sara Ali Khan adalah artis Bollywood yang merupakan putri dari aktor senior Amrita Singh. Ia telah memenangkan penghargaan Debut Wanita Terbaik untuk film Kedarnath pada tahun 2018. Ia juga masuk dalam daftar 30 Under 30 Forbes India pada tahun 2019.
Sara Ali Khan memiliki wajah yang cantik dan tubuh yang bugar. Rahasia di balik pesonanya adalah diet rendah karbohidrat dan latihan HIIT. Ia mengaku mengurangi konsumsi karbohidrat, seperti nasi, roti, dan pasta, dan menggantinya dengan makanan yang kaya protein, seperti telur, daging, dan keju. Ia juga mengonsumsi makanan yang kaya lemak sehat, seperti alpukat, minyak zaitun, dan kacang-kacangan.
Untuk latihannya, Sara Ali Khan lebih suka melakukan latihan HIIT, yang merupakan latihan yang melibatkan aktivitas intensitas tinggi secara bergantian dengan istirahat singkat. Ia mengatakan bahwa latihan HIIT membantunya untuk membakar kalori lebih banyak dalam waktu yang lebih singkat, dan juga meningkatkan detak jantung dan kapasitas paru-paru. Ia juga suka melakukan latihan kardio, seperti bersepeda, berlari, dan menari.
Katrina Kaif: Diet Sehat dan Olahraga Terstruktur
Katrina Kaif adalah artis Bollywood yang berasal dari London, Inggris. Ia telah membintangi banyak film sukses, seperti Dhoom 3, Tiger Zinda Hai, dan Bharat. Ia juga merupakan salah satu artis dengan bayaran tertinggi di India.
Katrina Kaif memiliki wajah yang eksotis dan tubuh yang seksi. Rahasia di balik pesonanya adalah diet sehat dan olahraga terstruktur. Ia mengaku mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, seperti sayuran, buah-buatan, oatmeal, telur, dan ikan. Ia juga menghindari makanan yang mengandung gula, tepung, dan lemak trans.
Untuk olahraganya, Katrina Kaif lebih suka melakukan olahraga terstruktur, yang merupakan latihan yang disesuaikan dengan tujuan dan kondisi tubuhnya. Ia mengatakan bahwa olahraga terstruktur membantunya untuk mencapai hasil yang optimal dan menghindari cedera. Ia juga suka melakukan latihan variasi, seperti yoga, pilates, kickboxing, dan muay thai.
Itulah lima artis tercantik Bollywood, yang tidak hanya memiliki wajah yang memesona, tapi juga tubuh yang sehat dan bugar. Dengan mengetahui rahasia di balik pesona mereka, kita bisa belajar dari mereka dan menerapkan gaya hidup yang lebih baik. Semoga artikel ini bermanfaat dan menginspirasi Anda. Selamat mencoba!
